日期：2010年5月29日~6月12日 (共15天)
地點：拉萨，林芝，日喀则，纳木措 (前藏+後藏)
人物：無良爸媽(又掉下可愛的芯渝BB) & 好友Saimay (共3人)
交通：29/05 廣州(白云机场) ~国航CA4320(1045/1230)~ 重庆(江北机场) [￥1200+200]
29/05 重庆(江北机场) ~国航CA4420(1420/1640)~ 拉薩(贡嘎机场)
30/05~07/06 9天包車(拉萨～林芝+日喀則+纳木措) [￥9000/Car]
10/06 拉薩(贡嘎机场) ~东航MU5838(1125/1500)~ 昆明(巫家坝机场) [￥690+100]
12/06 昆明(巫家坝机场) ~东航MU5757(1400/1540)~ 深圳(宝安机场) [￥430+100]
籌備足足一年，由一張廉價的廣州直飛拉薩機票開始！
放棄55小時的青藏鐵路，飛機直飛拉薩，真係身體的一大挑戰！到達後3日內，由3600m上4000m再上5000m就更加係雙重挑戰！
Day 1 (28/05)：與時間競賽
17:30 放工回家
18:30 香港 ~MTR~ 羅湖/深圳
20:00 深圳 (dinner)
21:20 深圳火車站 ~和諧號(2120)~ 廣州火車站
22:30 廣州火車站 ~TAXI~ 广州香榭丽酒店(近白云机场)
Day 2 (29/05)：
广州香榭丽酒店 ~Shuttle Bus~ 廣州(白云机场)
廣州(白云机场) ~国航CA4320(1045/1230)~ 重庆(江北机场)
重庆(江北机场) ~国航CA4420(1420/1640)~ 拉薩(贡嘎机场)
拉薩(贡嘎机场) ~包車/TAXI~ 拉薩市區
住：拉萨
Day 3 (30/05)：
拉薩 ~ 羊卓雍措 ~ 遠眺卡惹拉冰川 ~ 宗山抗英遗址 ~ 白居寺 ~ 日喀則
住：日喀則
Day 4 (31/05)：
日喀則 ~ 扎什伦布寺 ~ 新定日 ~ 珠峰大本營
住：珠峰大本營帳篷
挑戰高原反應第一擊～珠峰大本營 (海拔5100m)
Day 5 (01/06)：
珠峰(日出) ~ 絨布寺~ 萨迦寺!? ~ 雅魯藏布江流域 ~ 日喀则
住：日喀則
Day 6 (02/06)：
日喀則 ~ 扎什伦布寺 ~ 纳木措(日落)
住：纳木措
挑戰高原反應第二擊～纳木措(海拔4718m)
Day 7 (03/06)：
纳木措(日出) ~ 羊八井地熱泡溫泉 ~ 拉萨
住：拉萨
Day 8 (04/06)：
拉萨 ~ 米拉山口 ~ 中流砥柱 ~ 巴松措!? ~ 八一
住：八一
Day 9 (05/06)：
八一 ~ 鲁朗 ~ 魯朗牧場 ~ 魯朗林海 ~ 南迦巴瓦峰 ~ 遠眺米堆冰川 ~ 然乌湖
住：然烏湖 (平安飯店)
Day 10 (06/06)：
然乌 ~ 波密 ~ 巨柏林!? ~ 八一
住：八一
Day 11 (07/06)：
八一 ~ 卡定佛瀑布 ~ 拉萨
住：拉萨
Day 12 (08/06)：
晨早到布达拉宫排隊買明天門票 药王山 ~ 八廓街 ~ 色拉寺 ~ 大昭寺 ~ 布达拉宫夜景
住：拉萨
Day 13 (09/06) :
布达拉宫 ~ hea... hea... hea...
住：拉萨
從山腳入口到頂端共900多級石階，世界上海拔最高的古代宮殿，最高處達海拔3767.19m
Day 14 (10/06)：
拉萨 ~东航MU5838(1125/1500)~ 昆明
住：昆明
Day 15 (11/06)：
昆明 ~九鄉 (悠閒之旅)
住：昆明
Day 16 (12/06) :
昆明 ~东航MU5757(1400/1540)~ 深圳
地圖
